전체 글35 테니스 드롭샷 기본 가이드 테니스에서 상대의 리듬을 깨고 득점을 노릴 수 있는 효과적인 기술 중 하나가 바로 드롭샷이다. 드롭샷은 네트 가까이에 공을 떨어뜨려 상대가 빠르게 반응하지 못하게 만드는 기술로, 경기 흐름을 바꾸는 중요한 전략이 될 수 있다. 하지만 제대로 활용하지 못하면 오히려 상대에게 역공의 기회를 줄 수도 있다. 이 글에서는 최신 트렌드를 반영하여 드롭샷의 기본 원리부터 실전 활용법까지 자세히 설명한다. 1. 테니스 드롭샷이란? 기본 개념과 원리드롭샷(Drop Shot)은 공을 짧게 네트 앞쪽으로 떨어뜨리는 기술로, 상대를 전진시키면서 공간을 만들어 후속 공격을 이어가거나, 직접 득점을 노리는 전략적 샷이다. 주로 베이스라인에서 긴 랠리를 이어가다가 기습적으로 사용하면 효과적이다.드롭샷을 성공적으로 구사하려면 몇 .. 2025. 3. 13. 계절에 따른 테니스 복장 스타일 테니스는 단순한 스포츠를 넘어 하나의 라이프스타일이자 패션 트렌드의 일부가 되었습니다. 계절에 따라 적절한 복장을 갖추는 것은 경기력 향상뿐만 아니라 부상의 예방에도 중요한 요소입니다. 봄, 여름, 가을, 겨울, 각 계절에 맞는 테니스 스타일을 알아보고, 실용성과 스타일을 모두 잡을 수 있는 최신 패션 트렌드를 살펴보겠습니다. 1. 봄 테니스 패션: 변화하는 날씨에 맞춘 실용적 스타일봄은 테니스 경기를 즐기기에 좋은 계절이지만, 기온이 변덕스럽고 바람이 부는 날도 많습니다. 이런 환경에서는 기능성과 보온성을 동시에 고려한 스타일이 중요합니다. 1) 가벼운 레이어드 룩봄철 테니스 패션의 핵심은 '레이어링'입니다. 아침과 저녁은 쌀쌀하지만, 낮에는 기온이 올라가므로 벗고 입기 쉬운 옷을 선택하는 것이 좋습니.. 2025. 3. 12. 테니스 라켓 추천 가이드 테니스를 시작하려면 어떤 라켓이 필요할까?테니스를 처음 시작하면 장비 선택이 고민될 수밖에 없습니다. 특히, 테니스 라켓은 손에 쥐는 순간부터 공을 치는 감각까지 직접적으로 영향을 주기 때문에 신중하게 선택해야 합니다. 하지만 시중에 워낙 다양한 제품이 있다 보니, 어떤 걸 골라야 할지 막막한 경우가 많죠. 입문자용 테니스 라켓을 선택할 때는 몇 가지 핵심 요소를 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무게, 그립 크기, 헤드 크기, 그리고 소재 등이 있습니다. 이 글에서는 초보자가 테니스를 즐겁게 배울 수 있도록 적합한 라켓을 고르는 방법을 쉽게 설명해 드리겠습니다. 1. 테니스 초보자에게 적합한 라켓 무게는?테니스 라켓의 무게는 경기 스타일과 직결됩니다. 보통 라켓의 무게는 250g에서 340g 정도로.. 2025. 3. 11. 테니스 준비 운동 및 마무리 운동 테니스는 생각보다 전신을 많이 사용하는 운동이에요. 팔과 다리는 물론, 허리, 어깨, 손목까지 다양한 근육이 함께 움직이죠. 그래서 아무런 준비 운동 없이 갑자기 경기를 시작하면 부상 위험이 커지고, 경기 후 마무리 운동을 제대로 하지 않으면 근육통이나 피로가 쌓일 수 있어요. 특히 초보자라면 준비 운동과 마무리 운동이 더 중요해요. 운동 전 워밍업을 하면 몸이 부드러워지고 경기 중 부상을 줄일 수 있으며, 경기 후 쿨다운을 잘하면 다음날 몸이 덜 뻐근하죠. 그렇다면, 어떤 운동을 해야 할까요? 테니스를 처음 시작하는 분들을 위해 쉽고 효과적인 준비 운동과 마무리 운동 방법을 소개할게요. 1. 테니스 전 필수 준비 운동 – 부상 없이 가볍게 시작하기① 전신을 깨우는 가벼운 유산소 운동준비 운동의 첫 번째.. 2025. 3. 10. 최신 인기 테니스 스트링 추천 테니스에서 라켓만큼 중요한 요소가 바로 스트링이다. 많은 초보자들이 라켓 선택에만 신경 쓰는 경우가 많지만, 사실 스트링이 공의 반발력, 스핀, 컨트롤 등에 미치는 영향이 크다. 같은 라켓이라도 어떤 스트링을 사용하느냐에 따라 경기력에 큰 차이가 생긴다. 현재까지 스트링의 기술이 더욱 발전하면서 다양한 기능성을 갖춘 제품들이 출시되고 있다. 이번 글에서는 최신 기준으로 많은 테니스 동호인들과 선수들에게 인기를 끌고 있는 스트링을 추천하고, 각 스트링의 특징을 살펴보겠다. 1. 테니스 스트링 종류 및 특징테니스 스트링은 소재와 구조에 따라 성능이 다르다. 일반적으로 천연거트, 합성거트, 폴리에스터, 하이브리드 이렇게 네 가지로 구분할 수 있다.1) 천연거트 – 최고급 성능을 원한다면천연거트는 소의 창자로 .. 2025. 3. 9. 테니스 등급 확인 방법(NTRP) 테니스 동호회 가입, 내 실력부터 체크해야 하는 이유테니스를 시작하려는 사람이나 어느 정도 연습을 해본 사람이라면 동호회 가입을 고민해볼 수 있습니다. 하지만 막상 가입하려고 하면 “내 실력에 맞는 곳이 어딜까?”라는 고민이 생깁니다. 너무 수준이 높은 동호회에 가입하면 위축될 수 있고, 반대로 초보자 위주의 모임이라면 실력 향상이 더딜 수도 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 테니스 실력을 객관적으로 평가하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 대표적인 테니스 등급 측정법과 자신에게 맞는 동호회를 찾는 방법을 알려드리겠습니다. 1. NTRP 등급으로 내 테니스 실력 확인하기테니스 실력을 측정하는 대표적인 기준 중 하나는 NTRP(National Tennis Rating Program)입니다. 미국테니스협회(U.. 2025. 3. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
